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有人常笑說：「手機、平板電腦是小孩子的保母。」現代父母一忙起來，就丟支手機、平板給孩子，讓孩子與之為伍，甚至相處一整個晚上或下午。但要注意了！英國有研究發現，每使用這種觸控式螢幕的3C產品，將會讓孩子夜晚的睡眠時間減少15分鐘多，研究刊登在《科學報告》（Scientific Reports）。

英國倫敦大學伯貝克學院（Birkbeck, University of London）心理科學部門（Department of Psychological Sciences）的Tim J Smith表示，他們的研究一共訪問了715位，家中有3歲以下孩童的家長，並發現有75%的孩子，每天都會用手機或是平板電腦。以6個月大到11個月大的孩子來說，其中有51%的孩子會玩手機或平板電腦；25個月大到36個月大的孩子中，則高達92%的人每天都有玩。

研究發現，有玩手機或是平板電腦的孩子，在夜晚的睡眠時間比較少，但在白天時卻睡得比較多。根據統計，孩子玩手機或平板電腦1個小時，晚上的睡眠時間就會減15分鐘。滿額免運Tim J Smith說明，這可能與螢幕藍光會抑制體內褪黑激素的釋放有關，而褪黑激素是一種主掌睡眠機制的賀爾蒙。

考文垂大學（Coventry University）的心理發展研究員Anna Joyce說，這項研究為未來相關領域的研究開啟先河，讓人了解到觸控式屏幕將如何影響睡眠品質。對於孩童來說，擁有良好的睡眠品質，將有助於孩童的成長，比如記憶力及認知能力。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

下面附上一則新聞讓大家了解時事

畢業季將至，新鮮人即將投入就業市場，製特價作個人履歷時該注意什麼？人力銀行調查指出，近6成7企業篩選每份履歷的時間不到1分鐘，平均過濾每份履歷的時間約在89秒上下，約1分半。受訪企業坦言，求職者「無相關經驗」（38.5%）、「沒有照片」（37.5%）、「沒有自傳」（17.5%）等狀況，可能會直接「秒淘汰」。

根據1111人力銀行調查顯示，企業篩心得選1份履歷僅花89秒。在複選狀況下，人資主管多半選擇先看相關工作經驗、照片與自傳，若履歷中沒有這些資訊，可能就會「秒刪」履歷。

鼎王集團人資訓練部協理梁靜軒表示，自己在篩選求職者履歷時，每份大約只花費2分鐘，不過因為是餐飲業，因此對工作相關經驗部分沒有太多執著。但她特別指出，現在不少求職者喜歡將「自拍照」用在履歷表上，甚至是沒有本人、只有食物的照片。他認為，如果應徵的是創意行銷類職缺，或許是一種方式，但基本的職缺就不太適合。

1111人力銀行副總經理李大華則指出，面試通常僅一面之緣，因此難以推敲面試者性格。人資主管或企業主在面試過程中，除了從言談中了解求職者個性，也會看求職者以往的工作經驗，做為是否符合自身產業需求的依據。

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